Pokazujem rezultate 1 do 9 od 9

Protein shake

Raspravljate o temi Protein shake u Gastronomija forumu, dio Život i Stil foruma; ...

  1. #1
    Starter
    Datum registracije
    03-12-09
    Poruka
    25
    Liked
    0 times

    Protein shake

    Trebao bih nabaciti par kilograma,čuo sam da takvi napitci dosta debljaju.
    Ovo sam našao na netu:

    Badem 100g
    Plazma 100g
    Orah 100g
    Kakao 100g
    Čokolada
    za kuhanje 100g
    Mlijeko 100 ml

    Je li to valja????

  2. #2
    Hard Sports Avatar od korisnika Pretorian
    Datum registracije
    20-02-04
    Lokacija
    Zagreb
    Poruka
    15,993
    Liked
    749 times

    Re: Protein shake

    ako treniraš onda ne debljaju

    imaš gotove proteine od multipowera, staviš u vodu i mlijeko smućkaš i to je to

  3. #3
    Starter
    Datum registracije
    03-12-09
    Poruka
    25
    Liked
    0 times

    Re: Protein shake

    Aha...
    Kolika je cijena toga ?

    Valja li ovaj shake gore?

  4. #4
    Siva eminencija Avatar od korisnika Dr Jekyll
    Datum registracije
    24-04-07
    Lokacija
    Posvuda
    Starost
    40
    Poruka
    5,101
    Liked
    173 times

    Re: Protein shake

    Ta formula koju si našao je sve samo ne proteinski shake: prije bih rekao ugljikohidratno - masni shake!
    Moji su snovi negdje daleko i uporno traže, što ne mogu dati...

  5. #5
    Starter
    Datum registracije
    03-12-09
    Poruka
    25
    Liked
    0 times

    Re: Protein shake

    hm...pogledao sam i po onim ljestvicama i piše da imaju ove namirnice dosta proteina...

  6. #6
    Siva eminencija Avatar od korisnika Dr Jekyll
    Datum registracije
    24-04-07
    Lokacija
    Posvuda
    Starost
    40
    Poruka
    5,101
    Liked
    173 times

    Re: Protein shake

    Vjeruj mi da ćeš od 100 grama skuhane puretine dobit puno više proteina nego od toga shakea.

    Ali sad si me zainteresirao. Ajde ako može, nađi tu tablicu (ili je jednostavno prepiši) i daj na forum pa ćmo skupa prokomentirati.
    Moji su snovi negdje daleko i uporno traže, što ne mogu dati...

  7. #7
    Starter
    Datum registracije
    03-12-09
    Poruka
    25
    Liked
    0 times

    Re: Protein shake

    Prehrambene tablice: Meso

    evo,to je link...

  8. #8
    Siva eminencija Avatar od korisnika Dr Jekyll
    Datum registracije
    24-04-07
    Lokacija
    Posvuda
    Starost
    40
    Poruka
    5,101
    Liked
    173 times

    Re: Protein shake

    Da, zanimljivo, proteinski sastoj nije loš, ali postoje dva problema:

    1) s time dobivaš i ogromnu količinu masnoća,

    2) biodostupnost - to znači koliko se sastojaka koji se nalaze u nekoj namirnici stvarno iskoristi u organizmu. Biodostupnost za meso je visoka, a za voće i povrće niska. Možda si čuo da za istu količinu proteina čovjek mora pojesti i do 100 puta više voća i povrća nego mesa. Naš probavni sustav jednostavno nije građen da tako kavlitetno apsorbira proteine i ugljikohidrate iz voća i povrća. Konkretan primjer: gladan si ko vuk. Koliko puretine ćeš pojesti prije nego se nasitiš, a koliko jabuka bi ti trebalo za to isto?

    Postoje pravi kvalitetni proteinski shakeovi, radije uzmi njih. Bademi i orasi su svakako dobra stvar, pogotovo ako ih uzimaš kao dodatak za nadoknadu nezasićenih masnih kiselina.
    Moji su snovi negdje daleko i uporno traže, što ne mogu dati...

  9. #9
    Starter
    Datum registracije
    03-12-09
    Poruka
    25
    Liked
    0 times

    Re: Protein shake

    hm...koji sastojci bi bili dobri uz bademe i orahe???

Lajkaj nas na Facebooku