Bjelančevinski preparati - vrste i razlike

[maxie]

Pravi autor: Dr Jekyll

Obadvoje su aminokiseline, ali imaju drugačiji učinak. Glutamin izgrađuje mišiće, dakle uzima se kad radiš na masi. L-carnitin pomaže u sagorijevanju masnoća - uzima se kad želiš smršaviti (izgubit masnoću).

Ne znam da li sam dobro zapamtio, ali ne radi se o L-carnitinu već o L-creatine-u (ako postoji tako nešto??).

[Dr Jekyll]

Postoji i Creatin. On ima dvojaku ulogu - to je tvar koja služiu kao izvor energije, jako puno ga koriste sportaši raznih profila. On je ujedno jako osmotski aktivan, pa navlači vodu u mišiće. Bodybuilderi ga koriste baš iz toga razloga - time dobivaju na volumenu mišića. Taj efekt nestae čim ga prestaneš uzimat, nakon tjedan-dva.

Moje osobno mišljenje o Creatinu je da je to čisto bacanje novca. Eventualno, ako želiš u mjesec - dva lijepo izgledat (za more itd), onda ga uzmeš i žestoko treniraš. No, rezultati su jako kratkotrajni!

Creatin je stvorio jednog od najvećih nogometaša današnjice - Francesca Tottija.

[maxie]

Pravi autor: Dr Jekyll

Postoji i Creatin. On ima dvojaku ulogu - to je tvar koja služiu kao izvor energije, jako puno ga koriste sportaši raznih profila. On je ujedno jako osmotski aktivan, pa navlači vodu u mišiće. Bodybuilderi ga koriste baš iz toga razloga - time dobivaju na volumenu mišića. Taj efekt nestae čim ga prestaneš uzimat, nakon tjedan-dva.

Moje osobno mišljenje o Creatinu je da je to čisto bacanje novca. Eventualno, ako želiš u mjesec - dva lijepo izgledat (za more itd), onda ga uzmeš i žestoko treniraš. No, rezultati su jako kratkotrajni!

Creatin je stvorio jednog od najvećih nogometaša današnjice - Francesca Tottija.

e, to je to!
thx

[anabolicbody]

...

[anabolicbody]

Pravi autor: Dr Jekyll

Moje osobno mišljenje o Creatinu je da je to čisto bacanje novca. Eventualno, ako želiš u mjesec - dva lijepo izgledat (za more itd), onda ga uzmeš i žestoko treniraš. No, rezultati su jako kratkotrajni!

.

pocmi trenirat za stolom bar sest puta dnevno maxie.
Nece od kreatina nista dobit nemoj mu punit glavu glupostima

[anabolicbody]

Pravi autor: Dr Jekyll

Creatin je stvorio jednog od najvećih nogometaša današnjice - Francesca Tottija.

Daj mi molim te ovo objasni?!?

[Dr Jekyll]

Pravi autor: anabolicbody

Daj mi molim te ovo objasni?!?

Vrlo rado! Dakle, Totti je kao klinac bio jako žgoljav i slab, ali je znao s loptom. Njegov otac je liječnik (kardiolog) i dobar je s dr. Agricolom, liječnikom u Juvetusu i možda najboljim liječnikom u svjetskom nogometu. U to vrijeme se počelo eksperimentirati s creatinom u nogometu (pošto daje puno energije i osmotski je aktivan) pa ga je Agricola počeo davati Tottiju. Rezultat je i danas vidljiv, a creatin je vjerovatno najrašireniji dodatak prehrani koji se daje nogometašima (makar postoji poveznica s nekim smrtnim slučajevima, ali ništa direktno).

[ice]

Uglavnom, Creatin nije neophodan, a moguće je da ima neke side-effecte.

[Dr Jekyll]

Točno tako, može se iskoristiti za kratkotrajno "punjenje" energijom i to je to.

[anabolicbody]

Pravi autor: Dr Jekyll

Vrlo rado! Dakle, Totti je kao klinac bio jako žgoljav i slab, ali je znao s loptom. Njegov otac je liječnik (kardiolog) i dobar je s dr. Agricolom, liječnikom u Juvetusu i možda najboljim liječnikom u svjetskom nogometu. U to vrijeme se počelo eksperimentirati s creatinom u nogometu (pošto daje puno energije i osmotski je aktivan) pa ga je Agricola počeo davati Tottiju. Rezultat je i danas vidljiv, a creatin je vjerovatno najrašireniji dodatak prehrani koji se daje nogometašima (makar postoji poveznica s nekim smrtnim slučajevima, ali ništa direktno).

Od creatina cisto sumnjam da je neko umro.
nogometasi koriste efedru za energiju prije utakmica na koju je bio i maradona
pozitivan, u zadnjih nekoliko godina sam primjetio da su nogometasi
koristili decu (Stam,Davids) dobili suspenzije od 6mj ja mislim zbog dece