Home-made oprema

[ice]

Zanimaju me podaci o spravama koje se nalaze u teretani. Imam opremu (pile, strojevi za savijanje itd.) pa bi sam mogao napraviti benč, šipku sa zgibove i tako dalje. Zanimaju me mjere u centimetrima od onakvih kakve se nalaze u teretani (dužina, opseg, itd.), ako tko ima podatke ili sajt...

[Dr Jekyll]

Pravi autor: ice

Zanimaju me podaci o spravama koje se nalaze u teretani. Imam opremu (pile, strojevi za savijanje itd.) pa bi sam mogao napraviti benč, šipku sa zgibove i tako dalje. Zanimaju me mjere u centimetrima od onakvih kakve se nalaze u teretani (dužina, opseg, itd.), ako tko ima podatke ili sajt...

Mogu ti ja nbavit mjere, treba mi malo vremena, ali nije problem. Samo ne znam koliko ti se to isplati, pošto ti je najbitnija stvar kod toga uteg koji ćeš dodavat na šipku. Znači, prvo moraš otić tamo gdje ćeš nabavljat ploče, izmjerit širinu rupe u ploči, i po tome odredit širinu na dijelu šipke na koje dodaješ ploču. Sama dužina šipke nije toliko bitna, to dosta varira, dosta je bitnija težina šipke. Kod olimpijskog bencha, šipka je teška 20 - 25 kg, jer se pretpostavlja da ćeš dodavat velike težine. Težine šipke ispod 15kg definitivno ti ne bi prporučio, jer će šipka biti prekratka, nesigurna za čučanj, bench, dead-lift i pretanka, pa nećeš imat dobro "ležanje" šipke u šakama.
Pogledat ću dimenzije na teretani na kojoj ja vježbam pa ti javim!

[ice]

Zanima me najviše šipka za zgibove, ona zakrivljena pri krajevima i benč šipka. Utege mogu cementirat, nije problem, ali mislim da bi mi bolje bilo nabavit ploče nego se zaje*avat. Hvala.

[Dr Jekyll]

Što se tiče šipke za bench, dugačka je 215 cm, teška 18 kg, a opseg na dijelu za ruke je 10 cm. Ta šipka je u redu, ali bi ja volio da je 1 cm veći opseg, grip bi bio bolji.
Što se tiče šipke za zgib, opseg je isto 9 cm, a isto bi volio da ima malo veći opseg.

[ice]

Hvala, evo ti r+. Reci mi još ako znaš od kojeg je materijala ta šipka (da postignem željenu težinu) i koliko je centimetara od kraja pa do valjka gdje je mjesto za utege, i koliko je opseg toga i opseg valjka.

[Dr Jekyll]

Pravi autor: ice

Hvala, evo ti r+. Reci mi još ako znaš od kojeg je materijala ta šipka (da postignem željenu težinu) i koliko je centimetara od kraja pa do valjka gdje je mjesto za utege, i koliko je opseg toga i opseg valjka.

Dakle, onaj dio šipke, na koji ne idu ploče je dužine 140 cm. Sam valjak (na obje strane) je prilagođen pločama za tu šipku, tako da ti to neće pomoć. Šipka je željezna i pocinčana. Između valjka i dijela za ruke nalazi se štitni dio širine 5 cm, a opseg nisam mjerio. Kad budem opet išao, pogledat ću ti i to.

[ice]

Hvala. Sad će se to brzo napravit.

[manekenka]

daj slike ice da vidimo majstora