Joga kao rekreacija

[maxie]

Dakle, šta mislite o jogi kao rekreaciji? Imate li kakva iskustava s njom i koja je njena uloga u kombinaciji s ostalim sportovima (ako je ima)? Što dobivate bavljenjem jogom?

Osobno nemam nekih iskustava s istom pošto mi je prestatična u svojoj biti, a držim da se radi zapravo o kombinatorici različitih vježbi za istezanje i ništa više - koje kao takove ne bi trebala same sebi biti svrhom.

[Dr Jekyll]

Iskreno govoreći, o jogi znam samo da je to riječ koja se sastoji od 4 slova!

[ice]

Neznam ništa o jogi, ali se držim onoga što valja.

[greta12]

Joga rules.
Prije 5-6 god. sam se 6mj. bavila njome i osjećala sam se kao da lebdim, često sam znala iz čistog mira reći: Kako je život lijeeeeep... I to uistinu osjećati.
Jedino trebaš znati što želiš od nje tj ne dopustiti da te instruktor uvuče dublje nego što želiš. A pokušat će (vegetarijanstvo, razna nalaženja i rituali, pjesme, božanstva...).

Varaš se u svom poimanju joge, puno je duhovnija od pukog istezanja. Iako će te dobrano istegnuti.

+ ja sam baš maloprije radila pranajamu svega 10-ak min i već se super osjećam

[mimy]

joga je jako dobra rekreacija sama za sebe, a i u kombinaciji sa drugim sportovima. Nisam nikad previše o njoj razmišljala, kad bi netko spomenuo jogu na pamet su mi padale slike ljudi sfrkanih u nemogućim pozama. Ali kada je moja mama krenula na jogu i kupila par knjiga počela sam pomalo proučavati o čemu se tu radi, pa i sama vježbati. Tu se radi o polaganim pokretima razgibavanja i istezanja cijelog tijela gdje je jako važno pravilno disati uz svaki pokret. Disanje je jednako važno koliko i sama vježba. Uz to tu su i vježbe meditacije za mentalno opuštanje. Vježbati može raditi svatko, od djece do starijih ljudi. Iz iskustva mnogih ljudi mogu reći da vježbanje joge jako smanjuje bolove, bez obzira što vas boli.
Meni je osobno joga jako pomogla u poboljšavanju fleksibilnosti, jer te vježbe aktiviraju i istežu mišiće koji inače nisu aktivni. Oduvijek sam bila dosta razgibana ali npr. tek sam se uz jogu uspjela istegnuti do špage. Također mi je pomogla u poboljšanju ravnoteže i snage

[greta12]

I poanta je da si u svakom trenutku fokusiran na svoje tijelo dok radiš vježbu tj asanu ("pozu"), da ti misli ne bježe, tako se ojača i koncentracija i smirenost općenito u životu. Joga jako opušta i osnažuje u isto vrijeme.

[malena_rozy]

yoga kao rekreacija je savršena,s njom postižeš veću razgibljivost tijela i ugl ful ojačaš.ne na taj način da sad dobiješ neke mišiće kao kad bildaš u teretani ali ipak osjetiš da si jači u fizičkom smislu,popravljaš držanje i tako....a šta se tiče toga da te uvlače u nešto neznam ni ja šta....moje iskustvo nije takvo,naravno,imaš ti različitih instruktora,ali recimo moj se uopće nije doticao tih religioznih tema i toga šta se povezuje s yogom.

[ice]

Znači, koliko se da zaključit iz postova - dobije se na fleksibilnosti i mišićnoj izdržljivosti. Izgleda da je kao rekreacija odlična, barem za žene.

[maxie]

Koliko vidim iz ovih par odgovora javljaju se uglavnom/isključivo cure sa komentarima pa mogu zaključiti da se jogom bave prvenstveno žene. Muškarcima je nezanimljiva? Očito je da bavljenje njome pruža mnoge prednosti koje očito uviđaju uglavnom žene.
(iako ja i dalje ne vidim nikakve dodatne beneficije naspram klasičnog rastezanja mišića u malo sofisticiranijem izdanju kao sastavnog dijela svakog treninga + malo "ispiranja mozga") Ovo s meditacijom i vegetarijanstvom neću dodatno komentirati pošto sam o tome već previše rekao u nekim drugim temama, a meni nema boljeg lijeka za stres i harmoniju uma od izživiti se na vreći za udaranje i poslije nakrkati hranom...

Iskreno vidim i puno izdašnije oblike rekreacije kako za muškarce tako i za žene. Kako sad gledam na to, eventualno bih jogu preporučio hiperaktivnim likovima i ekipi koja je pretpila "burn out" sindrom - da se malo smire i stanu na zemlju. I svojoj curi. Tako da nauči raditi špagu. Might come in handy...

[mimy]

Pravi autor: maxie

(iako ja i dalje ne vidim nikakve dodatne beneficije naspram klasičnog rastezanja mišića u malo sofisticiranijem izdanju kao sastavnog dijela svakog treninga + malo "ispiranja mozga")

što se ovog tiče moraš probat prvo na sebi da bi vidio da ima razlike. Joga isteže baš sve mišiće na tijelu, od glave do pete. Kad bi probao nakon treninga se istegnuti pomoću vježbi iz joge sigurno bi vidio razliku, jer kao što sam već rekla aktiviraju se mišići koje inače mnogo ne koristimo