Powerlifting

[marinvlahovic]

Pravi autor: Adolon

ok hvala na brzim odgovorima

Luka isto nastupa na takmičenjima. Ja sam bavim ovim sportom od 1998. godine kada sam nastupio na prvom takmičenju. Luka je tu od kraja 2007 s time da je i ranije trenirao u teretani. Zajedno smo osnovali powerlifting klub Zagreb, koji postoji samo na papirima, nema svoj prostor, niti druge članove. Vidimo se u Metalcu! Sutra smo mi dolje! Pozdrav

[Adolon]

Ok ako ću bit kad i vi javim se...ak ne....često sam tam tak da bar jednom tjedno vas vidim...

pozdrav

[Dr Jekyll]

Pravi autor: marinvlahovic

Luka isto nastupa na takmičenjima. Ja sam bavim ovim sportom od 1998. godine kada sam nastupio na prvom takmičenju. Luka je tu od kraja 2007 s time da je i ranije trenirao u teretani. Zajedno smo osnovali powerlifting klub Zagreb, koji postoji samo na papirima, nema svoj prostor, niti druge članove. Vidimo se u Metalcu! Sutra smo mi dolje! Pozdrav

Kako izgleda tvoj opći trening (ne mislim na specifične pripreme za određeno natjecanje, već na trening koji ti služi za održavanje snage)?

Ako možeš (želiš) opiši koje vježbe radiš, koliko traje trening itd.

[marinvlahovic]

Pravi autor: Dr Jekyll

Kako izgleda tvoj opći trening (ne mislim na specifične pripreme za određeno natjecanje, već na trening koji ti služi za održavanje snage)?

Ako možeš (želiš) opiši koje vježbe radiš, koliko traje trening itd.

Treniram tri puta tjedno. Ponedeljkom deadlift s poda, nakon toga prođem razne sprave za noge, zgibove radim, trbušnjake, eventualno ramena
Srijedom bench press, tricepsi, bicepsi, trbušnjaci

Petak je isti kao i ponedjeljak s tim da radim deadlift sa povišene pozicije. Nema tu velike filozofije.

[Adolon]

Pravi autor: marinvlahovic

Treniram tri puta tjedno. Ponedeljkom deadlift s poda, nakon toga prođem razne sprave za noge, zgibove radim, trbušnjake, eventualno ramena
Srijedom bench press, tricepsi, bicepsi, trbušnjaci

Petak je isti kao i ponedjeljak s tim da radim deadlift sa povišene pozicije. Nema tu velike filozofije.

Šefe nešto te u zadnje vrijeme nema u Metalcu...jel to neka pauza il?
Vidim ti onog kolegu dosta često...
Et vidim da te nema pa me čist interesiralo...