| |||||||
| Registracija | FAQ | Lista korisnika | Kalendar | Pretraži | Današnje Poruke | Označi forume pročitanima | Online igre |
| Rekreacija Raspravljate o temi Problem s proteinima... u Sport forumu; Eo neki dan sam bio na pretragama i usput su mi izvadili krv... kolesterol je 4.8, rekli su da ... |
 |
| | Opcije Teme |
06-03-08, 16:50
| #1 (permalink) |
| Starter Datum registracije: 02-07-07 Godina: 14
Poruka: 14
 | Problem s proteinima... Eo neki dan sam bio na pretragama i usput su mi izvadili krv... kolesterol je 4.8, rekli su da je to jako malo , i nes "urea" je 7.7 sto je jako poviseno a i povezano je s bubrezima.. ja sada neznam jeli to zbog proteina uzimam 6 tableta dnevno "amino whey" neuzimam samo proteine uzimam vitamin c,lecitone, i pivski kvasac... sada neznam dal da smanjim unos proteina jer to i nije tak puno 80 grama proteina... |
|      |
|
06-03-08, 17:24
| #2 (permalink) |
| Akademik Foruma  Datum registracije: 24-04-07 Lokacija: S Balkana... Godina: 29
Poruka: 3,559
 | Re: Problem s proteinima... Urea je dušikov retent i povezana je s metabolizmom proteina. Ta vrijednost nije jako visoka, normala je oko 3 - 7.5, ovisno o laboratoriju. Tvoja vrijednost je možda posljedica dehidracije (ne mora biti manifestna, možda par sati nisi popio ništa tekućine). Ja bi na tvom mjestu kroz 10 dana ponovio pretrage, tako ćeš biti sigurniji. |
|
| |
|
06-03-08, 18:47
| #4 (permalink) |
| evergreen  Datum registracije: 28-08-06 Lokacija: kekserana Godina: 25
Poruka: 6,061
| Re: Problem s proteinima... da 80 grama proteina po obroku nije puno? pa nije ni malo. ne kažem da je štetno, to bi naš dr. jekyll već konstatirao da je tako.. nego, kako to da se s 14 godina toliko šopaš? kojim se sportom baviš? |
|
| |
|
06-03-08, 19:05
| #6 (permalink) |
| prof. Foruma  Datum registracije: 11-12-07 Lokacija: Άγωγή
Poruka: 1,595
| Re: Problem s proteinima... nevirujem da uzima 80g proteina odjednom(u jednom obroku) nije valjda toliko lud mozda ti je to od pivskog kvasca,odjebi to... 2-3tjedna,napravi pretrage,pa odjebi unos proteina(dodatnih) 2-3 tjedna pa opet napravi pretrage.. ako nema promjena,onda odonesi doktoru(iskusnom - danas ima svakakvih cobana sa diplomom koi nemaju pojma oko zdravlja,vazno da ti ti kaze otvori usta i reci aaa) sve preparate i vidi sta ti odgovara,a sta ne...
__________________ you thought you could take it out but the world collapse and you can't see out of it now you go crazy baby |
|
| |
|
06-03-08, 19:55
| #7 (permalink) |
| Starter Datum registracije: 02-07-07 Godina: 14
Poruka: 14
| Re: Problem s proteinima... a 62kg imam sada , al posto sam dobio 10kg u 9 mjeseci mislim da dobro ide  , 80grama dnevno uzimam otrpilike..ovo koristim vec 2 mjeseca... Atlantic Online Shop U Dubrovniku jos nisam nasao di da kupim whey u prahu..pa kada naidem na to vjerovatno cu se prebacit na to |
|
| |
|
06-03-08, 20:06
| #8 (permalink) |
| Akademik Foruma Datum registracije: 24-04-07 Lokacija: S Balkana... Godina: 29
Poruka: 3,559
| Re: Problem s proteinima... Nije to puno, čak je i malo! Za tvoju težinu taj unos bi se trebao kretati između 100 - 120 grama. Naravno, raspoređenih na nekoliko obroka. Obično se uzima 2- 3 grama/kg tjelesne težine. Ajde mi napiši koliki ti je volumen treninga pa ću ti znati točno reći koliko proteina trebaš uzimat. Voumen se računa tako a zbrojiš sve težine koje si podigao. Npr., napravio si čučanj 3 serije sa 50 kg 10 ponavljanja, isto tako bench i latissimus. To ti je onda ukupi volumen od 4 500 kg! (3 x 50 x 10 za svaku vježbu) Nisi loše odabrao. Multipower nije loša firma. Zadnji Uredio Dr Jekyll : 06-03-08 u 20:12. |
|
| |
|
07-03-08, 01:27
| #10 (permalink) |
| Starter Datum registracije: 02-07-07 Godina: 14
Poruka: 14
| Re: Problem s proteinima... 15 god sada.. a o treningu pa 3x tjedno idem u teretanu(krenuo sam prije 2 tjedna) po uru ipo,a inace sam radio doma 3x dnevno 200 trbusnjaka 40 zgibova... 200 sklekova (3x razlicitih), a usput doma radim s bucicama od 5kg .. U teretani radim s bucicama od 10kg bench ne radim, a sve ostalo na spravama radim od odprilike 60-90kg(osim noga sta radim s 40  ),doma jos treninram... osim kada idem u teretanu onda 2 x dnevno |
|
| |
|
| Broj korisnika koji trenutno prate ovu Temu: 1 (0 članova i 1 gosta) | |
| Opcije Teme | |
| |
Trenutno vrijeme na forumu: 11:40.