Proteini i aminokiseline

[Kristijan]

čuo sam za ovo, za proteine kažu da su zdravi pa me zanima vaše mišljenje, nemam blage o ovome pa netko tko zna više neka kaže

aris

[Robert]

a sad zavisi šta te zanima o tome, ako te nešto baš konkretno znima reci.inače, išao sam prije u teretanu pa sam bio kupovao te dodtke prehrani

[HornedRapid]

Koji su dodatci učinkoviti za povećanje mišićne mase?
Koji protein je dobar, jesi koristio Anabolic Whey protein?

[igl]

ma uglavno svi u oni isti i dobri ako ih pravilno uzimas. najbolje ih je uzimat s vodom (ne mlijeko zbog masnoce, a ako da, onda ono sa sto manje masnoce). razlika ti je jos u onima sto su cisti proteini ili mijesani sa ugljikohidratima i ostalim pizdarijama. zato su cisti proteini i skuplji.

[Kristijan]

nisam ništa koristio i sada bih počeo uzimati, zanima me ama baš sve

[igl]

na faxu nas uce da ti dodaci prehrani nisu potrebni (vitamini, preoteini, ugljikohidrati) stovise, stetni su u neku ruku, ako se jede raznovrsna hrana. a opet nutricionisti tvrde suprotno, dodaci prehrani apsolutno da!
ima na faxu manijaka koji za bolje ucenje uzimaju ginko i zentrum i stojaznamkakvevecpizdraije koji nisu potrbni jer se lako moze prec u hipervitaminozu ako se nekontrolirano pocene uzimati, a i jetra trpi (trpi i kod alkohola,ali jbga, tu se nemoze kontrolirat )
ima tu dosta toga za objasnjavat i dokazivat, samo nemam vremena a nisam bas i jako upucen u to treba li ili ne uzimati, jer uviejk ce ti bit 2, 3, 4 strane koje ce ti razlicito rec. kao i za kompjuter recimo, jedan ti kaze da je bolji amd, a drugi celeron, drugi da je ova graficka bolja, drugi da je ona, treci kaze da ti netreba AV ako koristis firefox, itditd...

kako ja gledam na to: proteine da ako vjezbas jer se misina masa ( vlakna) moraju nekako izgradit nakon napornog vjezbanja. inace bi trebao pojest neznam, 2-3 sincle, zitarica, rize, blabla... e sad koje proteini, najbolje CISTE proteine, koje u sebi nemaju ostalih dodataka (kao npr ugljikohidrati), i na tebi je koliko ces za njih potrosit, jer cijene jaaako variraju. mozda da se posavjetujes sa trenerom, ili ko to vec duze koristi i zna znanje.
ali se i pazi onih steroida, kretina, to ti netreba, to je pizdarija ukratko receno...

[Robert]

Pravi autor: HornedRapid

Koji su dodatci učinkoviti za povećanje mišićne mase?
Koji protein je dobar, jesi koristio Anabolic Whey protein?

A sad slušaj, svatko će ti reći nešto druge jer ne reagira svako tijelo jednako na dodatke prehrani.
Ja sam osobno koristio kreatin za povećanje energije i dobivanje na masi, no njega je najbolje koristiti s proteinima zato što oni hrane mišiće i daju im energiju tako da se ne gubi učinak kreatina.
Uglavnom, nije dovoljno da koristiti jedan dodatak prehrani jer ga treba nadopunjavati s drugi, no kod nas je to problem jer nisu svi paš financijski dobro potkovani.
Također, ima dosta proizvođača u svijetu bodybuildinga, ja osobno preporučujem Weider, Scitec Nutrition, American Muscle(mislim da je najjeftinij od ovih ostalih navedenih) ili Universal.
nisam probao Anabolic Whey protein, od kojeg je to proizvođača?
Kiki, jer ti misliš kretat u teretanu pa to uzimat ili se baviš nekim sportom pa te zanima?jer o tim proteinima i aminokiselinama ima toliko toga za reći da bi prije ovo bila temao od 10 000 pruka

[Kristijan]

ne ja ti treniram ultimate fight, i idem u teretanu također

[Robert]

Pravi autor: Kristijan

ne ja ti treniram ultimate fight, i idem u teretanu također

Novi CroCop, kad budeš bio poznat u svijetu ima da do ringa furaš majicu na kojoj ćeš reklamirat portal i forum

e sad, kad te već zanimaju ti dodaci probaj kupit časopis MUSCLE.izlazi ti svaka 2 mjeseca i ima pun kurac dobrih savjet u vezi svega tako da ćeš tamo najprije pronaći ono što te zanima.i još plus dobiješ jakoooooooo dobar poster stvarno časopis je odličan, kupovao sam ga prije, a misli da bi ga u toj tvojoj teretani trebali imat, barem su u mojoj imali

[svetr]

nema gore kad cujem,"uzimas" protejine,pa napumpat ces i imat ces
mali pimpek.