Proteini i aminokiseline

[maxie]

Pravi autor: Adolon

Pa ja sam mišljenja da i nisu tako skupi...

Ja uzimam whey protein...500 g dođe cca 110 kn. To ti traje 2 - 3 tjedna tak da ak nemreš skupit 100 kn u tolko vremena onda jesu skupi

Vježbam 3 puta tjedno, klasični split trening, subota kružno...
Uzmem ih nakon treninga i to mi je dosta.

Kojeg su proizvođača i gdje ih nabavljaš?
koliko dugo ih koristiš i jesi zadovoljan?

[Dr Jekyll]

Pravi autor: Adolon

Pa ja sam mišljenja da i nisu tako skupi....

Moža biti, ja sam na slovenskim "tarifama"!

No, kad sam malo detaljnije pogledo, ovdje su proteini malo jeftiniji, razlike su 2 - 5 eura.

[rommel~]

Pravi autor: Dr Jekyll

Optimum je dobra firma, ali ispada da si ga platio više od 90 dolara što je ipak visoka cijena. Da nema te poštarine, bio bi čak i jeftin!

Pa je ali ako se uzme veća količina onda je povoljno. Treba se skombinirat s nekim i poštarinu podijelit.

[Dr Jekyll]

To da - ako vas je više (recimo 4-5), a poštarina ista, onda je to povoljno.

[Roško]

Mene zanima kalcij i recimo B vitamini ili opčenito vitamini ! ako znate bilo šta o tome molim za pomoć !

[Roško]

zaboravio sam napisati zašto me to zanima ! imam problema sa kostima tako da je to i jedan od razloga zašto sam se posvetio vježbanju ! liječnička preporuka su isključivo utezi i sprave ! ne smijem dobiti na kilaži zato i ne koristim povečivače mase ali moram vježbati pod opterečenjima tako da se držim više programa za snagu ili najviše do nekih 12 ponavljanja ! inače sam mršav što je u mom slučaju i poželjno ali može se reči da sam malo bolje definiran odnosno više žilav !

[Dakox]

Ajde da ne otvaram jos jednu temu o proteinima imam jedno pitanje...Kupujem u dm i vec neko vrijeme kupujem Das gesunde Plus - Eiweiß 90 sa okusom Vanilije...Moje pitanje je da li to jos tko od vas koristi i da li je to stvarno dobro koliko ga Hvale??? Hvala na odgovoru

[maxie]

Pravi autor: Dakox

Ajde da ne otvaram jos jednu temu o proteinima imam jedno pitanje...Kupujem u dm i vec neko vrijeme kupujem Das gesunde Plus - Eiweiß 90 sa okusom Vanilije...Moje pitanje je da li to jos tko od vas koristi i da li je to stvarno dobro koliko ga Hvale??? Hvala na odgovoru

ja ih koristim uglavnom zato što su prilično pristupačni.
neko vrijeme sam ih korstio kao pwm nakon treninga, što je bila velika greška pošto se isti sastoje uglavnom od mliječnih proteina i proteina jaja - koji su sporo probavljivi i u krv doalze tek za nekoliko sati nakon konzumacije - puno prekasno za najvažniji obrok nakon treninga

iz navedenog razloga sam ih počeo koristiti kao nekakav proteinski međuobrok (na poslu ili kada nisam u mogućnosti pojesti nešto kvalitet) ili za prije sapavanja na dan terninga. miješati ih s malomasnim mlijekom u svakom slučaju.

za pwc sam nabavio whey (koji je malo skuplji) ali je zato prava stvar

i još nešto.
mislim da ti ovaj sa okusom vanilije sadrži manji % proteina na uštrb šećera u odnosu na onaj bez arome - pa ako ti okus nije odvratan preporučan taj bez arome. kvalitetniji je

[Dakox]

Pravi autor: maxie

ja ih koristim uglavnom zato što su prilično pristupačni.
neko vrijeme sam ih korstio kao pwm nakon treninga, što je bila velika greška pošto se isti sastoje uglavnom od mliječnih proteina i proteina jaja - koji su sporo probavljivi i u krv doalze tek za nekoliko sati nakon konzumacije - puno prekasno za najvažniji obrok nakon treninga

iz navedenog razloga sam ih počeo koristiti kao nekakav proteinski međuobrok (na poslu ili kada nisam u mogućnosti pojesti nešto kvalitet) ili za prije sapavanja na dan terninga. miješati ih s malomasnim mlijekom u svakom slučaju.

za pwc sam nabavio whey (koji je malo skuplji) ali je zato prava stvar

i još nešto.
mislim da ti ovaj sa okusom vanilije sadrži manji % proteina na uštrb šećera u odnosu na onaj bez arome - pa ako ti okus nije odvratan preporučan taj bez arome. kvalitetniji je

Hvala ti care i ja ih koristim kao pwm, pa sam bas radi ovoga i pitao jer sam na pra mjesta naletio da bas nije ucinkovit kao pwm, pa su mi ljudi preporucili Inko X-treme Whey kazu da je jako dobar...pa cu si morati uzeti.

[Sahataba]

namjeravam krenut u teretanu, mislim da cu za pocetak ici 3-4 puta tjedno, samo imam jedan problem, imam brz metabolizam i mislim da bi bez proteina samo gubio na masi.
al svi preporucuje Whey proteine koji su znaci proteini dobiveni od sirutke, ima li u njima laktoze i koje proteine bi treba uzimat jer sam alergican na laktozu.