Trčanje

[Dr Jekyll]

Definitvno treba imati dobre tenisice za trčanje. Od firmi preporučujem Mizuno i, definitivno, New balance, koji je best buy. U Hrvatskoj je još relativno nepoznat, vani su cijene za iste modele 2-3 puta više.

[Phoenix]

A kako se recimo trči na 100 ili 200 metara? Hoću reći kako se izvlači ono najbolje iz sebe? Postoji li neka tehnika, neki trening ili nešto.

[ševa]

doktore, evo ti rep+ za trud oko otvaranja ovog podforuma i za korisne savjete!

[livija]

Obožavam trčati,a za tenisice boli me k****

[Wamp]

Pa tenisice su ti užasno bitne kod trčanja, moraju imati poseban potplat da ti ublaže udarac od tlo

[sumsko_voce]

Pravi autor: livija

Obožavam trčati,a za tenisice boli me k****

same here, nikad nisan ima problema sa tim, samo sta ja kad iden trcat radin i neke druge extremnije stvari pa sta ce mi onda patike za trcat durale bi 20 minuti.

[igl]

trazio sam jedno vrijeme mizuno po zg ali sam odustao. znas mozda di ih mogu nabavit?

[domy_1]

ajd vi meni recite... dal postoji neki klub il koji već K**** di bi mogao trenirati recimo trčanje na 5-6km kao neki maraton il na 100 metara.

mislim znam da to mogu i sam( znam koje idu vježbe za brzo trčanje,izdržljivost i bla bla), al ipak je veća učinkovitost napredovanja kad 10 ili 20.orica rade zajedno, zato jer jedni drugima konkuriraju!!!

inače bavim se sportom od kad znam za sebe

[Phoenix]

Pa ako znaš koje vježbe idu za brzo trčanje na 100 metara podijeli s nama. Ja recimo 100 trčim za oko 12 sekundi i to bez treninga. Htio bih se spustiti na barem 11.5 sekundi.

[Dr Jekyll]

Pravi autor: Phoenix

A kako se recimo trči na 100 ili 200 metara? Hoću reći kako se izvlači ono najbolje iz sebe? Postoji li neka tehnika, neki trening ili nešto.

Za takvo nešto, moraš trenirati eksplozivnost i brzinsku izdržljivost. Također, moraš imat dobru kondiciju, pa se poslije treninga (ili posebni trening) trči par kilometara. Pošto je to dosta specifično, najbolje bi bilo da se učlaniš u neki atletski klub ikažeš što te zanima. Neće te oni silit da ideš na natjecanja ako ne želiš!