Trebam pomoč oko težine...

[hacker95]

Molim vas ako je iko od vas ima problema s težinom pa je smršavija molim vas recitemi kako nemojte mi govorit ove djete s interneta jer znam ih sve samo mi recite kako ste smršavili vi ili nekog koga znate molim vas nije zbog drugih nego zbog sebe nije ja niti da sam nepoželjam u društvu baš suprotno odlično mi ide samo mi tribe dokaz da je da je odvas stvarno smršavijo jer meni nije problem iči na djetu samo nemislim trošit uzalud vrijeme molim vas dajte mi savjet...

[HPetrovic1989]

izbaci kruh iz jela,nemoj ga uopće jesti....

[xarfaxus]

Izbaci kruh, ne papati posli 20:00, i odi trcati prije dorucka (30min trcanja).
Garantirano skidanje kg
ja sam sa 103+kg spustio na 92(naravno idem u teretanu isto )

[HPetrovic1989]

tako sam i ja radio,samo što sam ja umjesto trčanja vozio bicikl,ja sam ga inače oduvjek vozio samo što sam tad povećao kilometražu...ujutro ga rijetko vozio,večinom prije ručka i predvečer u roku od pola sata

[Adolon]

a ja sa 100 na 78

naravno onda sam skužio da sam premršav pa sam natuko na cca 88...

ja sam ti išel u teretanicu po 2 sata...pa onda bicikl u gymu 45 min visokog tempa...da viš kako se istopiš...
naravno uz sve to niskokalorična i nemasna hrana, standard...where there is a will, there is a way

to je bilo prije 2 god odprilike...sad mi je "sportski način života" ušao recimo to tako u krv...pa i dalje treniram u gymu...

sve u svemu dobro iskustvo...vidiš za šta si sve sposoban...is tekneš neke dobre navike

[HPetrovic1989]

to je važno,da ne bude dijeta samo tih mjesec-dva...to treba usvojiti kao neku naviku zdrave prehrane i zdravog načina života..

ja sam smanjio nekih 12 kg...i sad se vrtim oko 78-80 kg...a u one dijete svakojake i nek posebne menije koje se nude baš i ne vjerujem...

[Adolon]

to je važno,da ne bude dijeta samo tih mjesec-dva...to treba usvojiti kao neku naviku zdrave prehrane i zdravog načina života..

ja sam smanjio nekih 12 kg...i sad se vrtim oko 78-80 kg...a u one dijete svakojake i nek posebne menije koje se nude baš i ne vjerujem...

ma kakve dijete...ja danas jedem šta oću kad hoću...ako ti se jede sladoled...pojedi ga, ako ti se jede čokolada pojedi ju...bitno je da ne propustiš trening koji će sve to potrošit

[xarfaxus]

NIje bas adolon...nek prvo malo sredi metabolizam, pa si onda moze dopustit gluposti
aj uzivajte ljudi...a ti hakeru treniraj

[Arylin]

Ulaziš u pubertet, narast' ćeš i kilogrami će se rasporediti.

[Adolon]

NIje bas adolon...nek prvo malo sredi metabolizam, pa si onda moze dopustit gluposti
aj uzivajte ljudi...a ti hakeru treniraj

ja sam govorio o mom održavanju i što sada radim jer se čovjek iznad na to referirao