Kako prestati s pušenjem cigareta?

[In Flames]

Evo već par dana me muči neki kašalj koji je bar donekle izazvan pušenjem cigareta (možda sam i malo bolestan). I reko ja sam sebi od danas više ne pušim! (a ispred mene kutija cigara, mmm) I sad, neznam dal da prestanem naglo ili da malo po malo smanjujem količinu popušenih cigara na dan?

Popušim negdje kutiju na dan i tako već 5godina, a tek mi je 20. Loše.

Ima li tu bivših pušača i ovisnika o nikotinu koji su se skinuli s tog poroka pa da kažu koji savjet?

[Kristijan]

ja sam bio pušio u srednjoj školi i jednostavno prestao jedan dan i više ne pušim, isto kašalj u pitanju bio

i sad mogu otići van zapalit bez beda, napiti se i popušiti 10 kutija i sutradan nemam želju za pušenjem

[daidza]

Nema ti smaljivanja, ostavi se potpuno ili nemoj uopće.
Mada je jebeno teško

[In Flames]

ja sam nažalost i počeo s tim pušenjem vikendom što je onda preraslo u svakodnevno pušenje... volio bi da se mogu vratit na staro i zapalit tu i tamo kad sam vani, ovako ko što kaže kiki...

ali evo već napredujem, danas nisam zapalio još nijednu, a tako mi je došla želja poslije ručka....
ajd vidjet ćemo kolko ću izdržat... nadam se bar par godina

[Neptune]

Najlakše ti je prestat pušit. Ja sam to napravio već 300 puta.

[Joks]

Pravi autor: daidza

Nema ti smaljivanja, ostavi se potpuno ili nemoj uopće.
Mada je jebeno teško

Slažem se daidzom...

Pušio sam preko 10 godina i jednog dana odlučio prestat i prestao.
Nisam išao metodom smanjivanja nego jednostavno potpuno odbacio.
Bilo je par kriza i par puta sam popustio i znao nažicat i zapalit (uvijek kad sam bio pijan) al čim bi potegnuo dim bilo mi je odvratno i odmah bi ugasio cigaretu. Zadnji put je to bilo prije 4 godine i od onda niti blizu cigarete i niti najmanje me ne privlači...

Moj je savjet da ako misliš prestat odmah potpuno odbaciš cigarete...nikakvo vikend pušenje niti "samo ću jednu uz kavu i poslje jela"

...i naravno najbitnija je jako velika volja i upornost, bez toga ništa

[In Flames]

ok, primio sve na znanje... thanx everybody....

edit:
sjetio sam se još nešto...
a šta je s onim biljnim cigarama koje kao ne štete zdravlju?
i ima li još koji način koji bi pomogao pri odvikavanju od pušenja/nikotina? u biti nešto da se zavara tijelo a da u biti nije štetno?

i je li istina da kad prestaneš pušit da imaš veću želju za hranom odnosno da se udebljaš?
(imam već par kilica viška tako da ne bi želio dobit još par)

[Ulysea]

A A

Nema zavaravanja. Ako te vec muci da drzis nekaj u ustima cuclaj lizaljku ili zvaci Orbit (zeleni, po mogucnosti white)...

Ja prestala pusit isto samo tako, rekla necu i nisam. Doslo mi svakih godinu dvije da zapalim, ali isto sto su kolege forumasi (odnosno sada nepusaci) ispred rekli, kad bi povukla dim shvatila zasto prestala pusiti. I nisam nabila kile, jedem i dalje normalno...osim kad me copi pms, ali to nije taj topic, jel?!? Uglavnom, meni se zelja za hranom nije nesto posebno povecala, niti se to ne znam kako pocelo primjecivati na vagi. Imala sam veci problem, kamo s rukama?!? Na kavi, bez pljuge kaj cu s rukama, na tramvajskoj stanici kaj da radim sad...itd...pa sam pocela primjecivati hrpu super detalja i smisljati pricice, bar na tramvajskim stanicama, a nemirne ruke u kaficu smirila sam radeci brodeke od papira. Tak da sam se ti toga ostavi i reci si ja sam faca i ja to mogu i supeeeer. Nakon nekog vremena covjek zaboravi da je pusio ikad i smijesno mu se cini stavljati nesto kao sto je cigareta u usta.

[Joks]

Meni je želja za hranom jednaka kao i prije...ništa se nije promijenilo

Možda dobe kile oni prenervozni koji umjesto cigareta uporno gutaju tone kojekakvih grickalica

[ice]

Pravi autor: In Flames

Evo već par dana me muči neki kašalj koji je bar donekle izazvan pušenjem cigareta (možda sam i malo bolestan). I reko ja sam sebi od danas više ne pušim! (a ispred mene kutija cigara, mmm) I sad, neznam dal da prestanem naglo ili da malo po malo smanjujem količinu popušenih cigara na dan?

Popušim negdje kutiju na dan i tako već 5godina, a tek mi je 20. Loše.

Ima li tu bivših pušača i ovisnika o nikotinu koji su se skinuli s tog poroka pa da kažu koji savjet?

Čestitam, spič*ao si 25,564.00 kn (ako uzmemo da je kutija 14 kn i da si ih ti kupovao), a usto si se i dodatno otrovao

Jel rupu možeš preskočit tako da malo po malo skačeš u nju? Nemožeš. Isto tako i kod pušenja. To malo po malo smanjivanje količine je izmislio netko tko se nije uspio ostavit. Što si uopće počeo pušit? Prvi put kad si uvalio rak štapić u usta znao si kakva ti se sranja mogu desit ali te bolila briga. Nepostoji ti magična pilula koja će te odviknit od pušenja, zaboravi na to. Ti tražiš savijete... Ako pušiš ovisnik si, ako ne pušiš nisi ovisnik, šta ti tu još treba drugo reć? Što trebaš učinit je vrlo jasno, trebaju se podnijeti neke žrtve. Hvala bogu što se nisam navukao na to sranje i ne osijećam patnju kao ti.

Inače moj prijateljski savijet tebi, ako pušiš neke "lagane" cigarete kao ronhill super light, da te ostaviš i pređeš na neke "jače" npr. crveni marlboro ako se već nemožeš ostavit. Zašto? Zato što ovih laganih možeš popušit koliko te god volja i tvoja ovisnička potreba neće bit zadovoljena, a kad popušiš par ovih crvenki ćeš bit "puknut".