Kako se udebljati?

[Wamp]

Ne bi, dobio bi mišićnu masu... jedeš više bjelančevina, masnih kiselina i to.. ali nemam ti ja pojma, ja samo filozofiram

[skin2yard]

Pravi autor: Kristijan

mcodonaldsssssssssssssss njam njam

mc rulleeeezzzz!

[fat_boy_slim]

Pravi autor: morska_vila

Imam svega 50 kg na visinu od 174 cm.

Kako se udebljati, koje tablete da kupim?

Help!

ako si takva zbog tvog metabolizma (brz metabolizam) odnosno oduvijek imas tu kilazu onda bi to mogao biti problem...posavjetovati se sa nutricionistom, ili nekim aktivnim instruktorom u teretani

ali ako si imala prije vise kila i onda si smrsala na ovu kilazu (50kg) onda bi trebalo biti lakse...samo pocni jesti kao sto si i prije jela

[Dr Jekyll]

Pravi autor: morska_vila

Imam svega 50 kg na visinu od 174 cm.

Kako se udebljati, koje tablete da kupim?

Help!

Nisi napisala najbitniji podatak - koliko imaš godina!

Pravi autor: Joks

O vjeruj mi da je i to nekima problem
Ja već neko vrijeme pokušavam nabacit 5-6 kila ali nikako...kilaža mi je već 10-ak godina ista i stalno varira oko 80kg +-2 kile (183cm visine)...i što god napravio i što god jeo uvijek je tako.
Dok se drugi bore kako smanjit kilažu ja je neuspješno pokušavam povećat

Ti si jedini čovjek na svijetu koji ima idealnu težinu, a ne želi ju!

Možda je problem u raspodjeli, a ne u samoj težini?

Pravi autor: Joks

Misliš da bi bilo dobro da počnem intenzivnije vježbat ?
Kaj nebi onda izgubio na kilaži još više?

Ovisi što misliš pod time "intenzivno".


Kako god bilo, možda nebi bilo loše da oboje odete u podforum rekreacija i pročitate malo o pravilnoj prehrani, obično već to razjasni puno stvari. Ipak je u oblikovanju tijela 70% prehrana, 20% trening i 10% genetika.

[Adolon]

Pravi autor: Joks

Misliš da bi bilo dobro da počnem intenzivnije vježbat ?
Kaj nebi onda izgubio na kilaži još više?

Ma stvar je u tome kaj se ja uopče ne debljam nikako, nema sala ni špeka kolko god da jeo i malo vježbao

Nebi zgubio na kilaži ak bi radio po programu za dobivanje mase i kad bi si sredio prehranu uz treninge.

[Joks]

Pravi autor: Dr Jekyll

Ti si jedini čovjek na svijetu koji ima idealnu težinu, a ne želi ju!

Možda je problem u raspodjeli, a ne u samoj težini?

Tko god me vidi prvi dojam mu je da djelujem mršavo
Neznam ni sam gdje se sakrilo tih 80-ak kila jel nemam niti puno mišića niti škembu

Ovisi što misliš pod time "intenzivno".

Mislim da se uopče počnem baviti nekom tjelovježbom jer sad niš ne vježbam ...osim kojekakvih fizičkih poslova kojih ima dovoljno...

[Dr Jekyll]

Pravi autor: Joks

Tko god me vidi prvi dojam mu je da djelujem mršavo
Neznam ni sam gdje se sakrilo tih 80-ak kila jel nemam niti puno mišića niti škembu


Mislim da se uopče počnem baviti nekom tjelovježbom jer sad niš ne vježbam ...osim kojekakvih fizičkih poslova kojih ima dovoljno...

Ti si srećković kakvog nema! Vjerovatno imaš jako guste (i time teške) kosti, a samim time bi ti kao od šale išli sportovi snage. Ljudi koji imaju teške kosti, obično imaju i guste mišiće i natprosječno su snažni.

Svakako bi ti preporučio teretanu, vjerujem da bi se vrlo brzo snašao i imao rezultate.

[Roverandom]

Pravi autor: Dr Jekyll

Ti si jedini čovjek na svijetu koji ima idealnu težinu, a ne želi ju!

Slično je i kod mene...kad ne vjezbam tezina je na oko 90 Kg i izgledam ko kostur(visok 193);sad sam na 96 Kg;jedan dan sprintam,jedan dan teretana i jedem kad god stignem....

[Dr Jekyll]

Pravi autor: Roverandom

Slično je i kod mene...kad ne vjezbam tezina je na oko 90 Kg i izgledam ko kostur(visok 193);sad sam na 96 Kg;jedan dan sprintam,jedan dan teretana i jedem kad god stignem....

Jesi razmišljo o košarci? Da malo počneš trenirat, ako već ne treniraš...

[Adolon]

Hahah sad se odvija raspodjela sportova. Ljudi se otkrivaju u 20ima