Sna trebamo taman toliko

[Volcom]

Želite li dobru formu mislite i na san, osobe koje spavaju premalo ili previše imaju problema s debljinom. Manje od 6 sati ili više od 9?
Uz dijetu utonite u 7 do 8 sati sna.
Ljudi koji noću spavaju manje od 6 sati - ili više od 9 - vjerojatnije će biti pretili, rezultat je novog američkog istraživanja kojim se istraživala veza između nedostatnog sna i velikog trbuha.

Osim toga uočeno je da lagan san imaju češće pušači, fizički neaktivni i osobe sklone alkoholu.

Dr. Ron Kramer s American Academy of Sleep Medicine kaže: "Podaci pokazuju da osobe koje spavaju premalo ili previše imaju problema s debljinom."

Studiju su proveli na 87,000 odraslih amerikanaca u periodu između 2004. do 2006. volonteri američkog National Center for Health Statistics.

Oko 33 posto onih koji su spavali manje od 6 sati spadalo je među pretile, a 26 pretilih spavalo je 9 ili više sati. U grupi koja je spavale optimalan broj sati nalazili su se najmršaviji, pretih je u ovoj grupi tek 22 posto.

[Dr Jekyll]

Ima logike...

[Radanus]

Što se tice pretilosti nema mi bas logike "kratak san i velik trbuh" jer se spavanjem ne gube (ili jako slabo) kalorije a ubojito je stanje jos prilikom obilnije večere zato je ocito bolja situacija da se krace spava.

Ne kuzim kakve povezanosti ima to da ce covjek biti vjerojatno pretilan ako spava manje od 6 sati. Za duže ok
Ali dobro ako znanstvenici tako kazu...