Zdrava Prehrana

[radiolog-hr]

Svaki organizam je drugačiji i treba jesti ono što tvom organizumu najviše odgovara.
Jedina dijeta koja funkcionira je da ono što pojedeš,to i potrošiš,stoga ako ste si danas dozvolili porciju čevapa u loepinji s prženim krumpirićima,prije spavanja tenisice na noge i trčanje.....

[L o r e n a]

ne pazim ko manijak šta ću jest al u principu jedem samo bijelo meso (piletina, puretina) i ribe..nikad ne mješam s krumpiram ( niti ga baš ne volim), jedem sve od zelenja, i pijem užasno puno vode, oko 4-5 litara dnevno!! dosta jedem čokolade, sladoleda, al pošto pijem tolko vode i treniram svaki dan, sve "operem" iz sebe!

puno se bolje osječam kad se tak hranim, kad odem do Mc'donaldsa, uvijek mi je zlo jer mi je ta hrana masna i preteška

[Dar1]

Pravi autor: L o r e n a

... i pijem užasno puno vode, oko 4-5 litara dnevno!

Ja jedva popijem 2-2,5 litre na dan i stalno trčim na wc.
Kod mene su litre duplo veće ili..

[L o r e n a]

Pravi autor: Dar1

Ja jedva popijem 2-2,5 litre na dan i stalno trčim na wc.
Kod mene su litre duplo veće ili..

ma imam takvu naviku od treniranja.. u početku mi je trebalo dosta da se naviknem, al sad mi je normalno.. nikam nejdem bez vode..
a i celulit nikak nebi na sebi htjela, pa je i to jedan od razloga..

dobra ti je navika i 2,5litre, i to rijetko ko može popit..

[dzonni]

jedem govna XD

samo mi je ručak donekle zdrav... al i to uglavnom meso, krumpir i tome slično...
za doručak i večeru uglavnom sendvich...
tu i tamo neki fast-food!
cjelo vrjeme pijem neku tekučinu...
mršav sam i nemogu se udebljat!

[Dr Jekyll]

Zdravi režim prehrane koji planirate primijeniti nakon blagdanskog udovoljavanja hedonističkim porivima uzaludno je mučenje, napokon su se usuglasili stručnjaci.

Detoksikacijska dijeta, omiljena siječanjska kazna svih grizodušnih hedniosta i nije tako korisna praksa kako se mislilo. Zapravo, radi se o gubitku vremena i novaca tvrdi poznatni nutricionist Dr. Wadge iz britanske Food Standards Agency (FSA).

U svojem blogu Wadge je rekao da su voda i tjelovježba jedino što je potrebno tijelu da se riješi nakupljenih toksina.

"Pojavilo se puno besmislica vezano uz detoksikaciju i većina ljudi zaboravlja da imamo 'ugrađeni' prirodni mehanizam, a naziv mu je jetra."

Znači, zaboravite na tablete, biljne pripravke, čarape i body wrapove koje promoviraju slavni i privređuju industriji desetke milijuna funti godišnje. Počnite sa čašom-dvije najobičnije vode, vježbajte makar samo šetali parkom i kao treće, uživajte u domaćoj hrani.

Prošle godine, isto je stajalište zauzela i organizacija Sense About Science, proglasivši detoksikaciju bacanjem novaca kraj 'besplatne' vode, svježeg zraka i sna koji su sve što zdravom čovjeku treba.

net.hr

[mvazic]

Portal o prehrani... Poigrajte se sa Tanjurom
www.mojaprehrana.net

[M@tej@]

Pravi autor: eva

Pa da ,sporazumjeva,

Vjerojatno te pitala jer sporazumijevati nikako nije isto što i podrazumijevati, a ti si trebala upotrijebiti ovo drugo. U tome je stvar.

Što se tiče teme...Ne hranim se ni ja previše zdravo. U biti, jedem sve izuzev ponekog povrća (kelj, poriluk i kupus, ostalo mi je ok), ali pretjerujem sa slatkim i s grickalicama, i to jako. I najveći problem je što ne volim baš vodu, a ni ostale tekućine ne mogu popiti 2 litre dnevno, čak ni po ovim vrućinama.

[tiziana]

Evo tu imaš više o zdavoj prehrani

[zokiii]

I ovdje čitajte o zdravoj prehrani. Kompletan zdravi jelovnik.