kako smrsaviti najlaksim putem?

[tončka]

baš čitam vaše savjete za brzo mršavljenje. slažem se s time da se treba dosta gibati i vježbati.
ja bi vam samo preporučila nešto što je meni uz to dosta pomoglo, a da se nisam držala nekih striktnih dijeta, a to su flasteri trim 24 seven, koje sam naručila od neke firme optatio plus. reklamu sam vidjela u areni, i naručila. nisu škodljivi za zdravlje, i jako su praktični.
moraš piti dosta tekućine.
moram reći da sam jako zadovoljna, iako sam na početku bila skeptična, flasteri?? ali vjerujte, pomažu:-)

jeli imao još tko iskustva s time? ja ih koristim dva tjedna, pa me zanima da li je dovoljno to pakovanje od 30 kom, za 30 dana?

[Sahataba]

svi ti preparati su u neku ruku nezdravi, jedan jedini savjet je smanjiti unos hrane, tj malo promjeniti prehranu, povecat unos povrcai voca. pocet se vise kretat i rezultati se vide, svi ti preparati koji djeluju preko noci su vecinom gluposti kojima dehidrirate svoje tjelo i vidite samo lazne rezultate kad se stane na vagu, popijes malo vise vode par dana za redom i kile su opet tu + jako je nezdravo to raditi tjelu. izbacite sokove i pijte samo vodu, za dorucak, voca i povrca, i balansirat prehranu... sretno.
ili se mozete jako puno zivcirat, opet dobro za mrsavljnje, sa skinija 7kg u misec dana...

[Saitek]

Jel ti to reklamiraš. Ma najbolje pomaže izglanjavanje (jest da te pshihicki ubija).

[tončka]

to izgladnjivanje- da super je za brzo skidanje kilograma i ležanja u bolnici. to sam jednom napravila i nikad više, jer su me 4 dana držali u bolnici na infuzijama. s ovim normalno jedem. reklamiram samo zato jer je meni pomoglo

[_tea_]

prepolovi količinu u tanjuru,ubaci koju čašu vode više u dnevni meni,umjesto popodnevne kave zeleni čaj i to je to

[Sahataba]

zeleni čaj koji sami skuhate, jer onaj u ducanu je prepun secera i sladila raznoraznih... izbaciti voce sirupe "sokove" i umjesto njih iscjediti samo limun bez secera

[deedee00]

ja trcim svaki dan,ne veceram i pijem puno vode i zadovoljna sam kako napreduje

[Sahataba]

nemoj izbacivat obroke, samo ih reduciraj... nije bas zdravo preskakat veceru, neka bude oko 7 sati zadnji obrok i boli te briga ja imam malo poremecen bioritam sto se tice toga u biti samo slusam svoje tjelo sto znaci da si katkad u 2 ujutro skuham obrok i pojedem posteno hrane ako sam gladan jedem

[kklaudio]

Najlakši način da smršaviš je da dobiš rak. Prema tome ne umaraj se s dijetama i uživaj u životu!

[Ive_ri]

Ma najbolje pomaže izglanjavanje (jest da te pshihicki ubija).

Nije istina. Izgladnjivanje ne vodi ničemu. Samo kasnije dolazi do tzv. jo-jo efekta, vrate se kilogrami i još se dobije više.

Izgladnjivanje je loše jer ono zapravo govori organizmu da je došlo do manjka hranjivih tvari i da mora napraviti što veće zalihe. I onda, kad se opet počne jesti, sve se sprema u zalihe masti i ne iskorištava se, te dolazi do još većeg debljanja.

Inzulin je jako bitan u cijelom tom procesu, jer on stvara osjećaj gladi, a isto tako on je glavni hormon za pretvaranje hrane u masne zalihe. A kod dugotrajnih gladovanja povećava se njegovo izlučivanje.

Ako ga imamo previše u krvi, sprečava topljenje masnih zaliha, odnosno mršavljenje.


Treba uskladiti prehranu, jesti više manjih obroka, i uloviti se fizičkih aktivnosti. Kilogrami neće tako brzo padati, ali neće se ni vraćati.