Razotkrivamo mitove o mišićima

Tip koji vježba do vas izgleda kao da bi mogao napisati knjigu o mišićima. I govori tako. Vježba od sedmnog razreda, boksao je kao student i jako je velik. No to ne znači da zna o čemu priča. Od danas – ignorirajte ga.

Teretana vrvi lošim informacijama. Laži koje znaju krenuti od dobronamjernih trenera padaju na one koji uče koji postaju treneri pa i oni prenose te iste laži. Laži se pretvaraju u mitove koji se održavaju jer se mi bojimo postaviti pitanje, iz straha da ne ispadnemo glupi. Stručnjaci su ispitali nekoliko ustaljenih mitova i – srušili ih.

Polako dizanje gradi velike mišiće
Sve što polagano dizanje utega proizvodi je jako dugu vježbu...