Spavanjem do položenih ispita

Mnogo studenata prije ispita noći provodi učeći, pokušavajući nabubati cijelo gradivo. I uvijek je ista situacija – nedostaje još koji dan kako bi se prošla sva ispitna literatura. Nije rijetkost da san zamijenimo velikim dozama kave i učenjem do jutarnjih sati. No, istraživanja su pokazala – san je neophodan za bolje učenje.

Američka studija je pokazala da naš organizam najbolje procesira znanje tijekom spavanja. Naime, naš mozak tijekom sna obrađuje nove informacije i tako stvara mjesto za nove. „Tko propušta pauze smanjuje ujedno za skoro 40 posto uspješnost daljnjeg učenja“, objašnjava voditelj studije Matthew Walker sa Sveučilišta Berkeley...