Trčanje na +30: kako ne dehidrirati

Ukoliko ste ljubitelji jogginga odnosno trčanja, u ovim ljetnim danima vjerojatno primjećujete da vam rekreacija sve teže pada. Njemački atletičar Danny Verdam, koji se tim sportom bavi već više od 15 godina, savjetuje kako da i na +30 trčite, a da ne ostanete bez zraka.

Iako zvuči nevjerojatno, najvatreniji ljubitelji ovog sporta sastaju se svake godine u Sahari na poznatom Marathon de Sables, turniru na kojemu se trči 230 kilometra kroz pustinju. I sve to na minimalnoj temperaturi od 40 stupnjeva u hladu. Među redovnim sudionicima nalazi se i njemački sportaš i atletičar Danny Verdam, podrijetlom iz Nizozemske. – Obožavam trčanje po ekstremnim vrućinama i pri tom je svejedno želite li pre