Vrijeme je za rješavanje zimskog špeka!

Kao i svake godine počinjemo se aktivirati oko svog tijela s prvim znacima proljeća. Sva ona slasna zimska hrana ostavila je svoje tragove na našem tijelu. Koliko kilograma trebate skinuti kako bi imali idealnu težinu?

Kako biste znali je li se nakupio koji kilogram viška potrebno je izračunati BMI, odnosno Body mass indeks, ili kako ga mi zovemo ITM (indeks tjelesne mase), i opseg vašeg trbuha. Jeste li spremni za okrutnu istinu?

Vaš indeks tjelesne mase veoma lako je izračunati, a temelji se na odnosu tjelesne težine i visine osobe. Izmjerite svoju težinu u kilogramima, a visinu u metrima. Nakon toga izračunajte svoju visinu na kvadrat i podijelite težinu s visinom na kvadrat...