Imate li problema sa snom?

Redovit i kvalitetan san neophodan je našem organizmu. Bez njega naše tijelo i duh ne može normalno funkcionirati. Novija istraživanja pokazuju da manjak sna ili loš san može itekako utjecati na stvaranje depresije. Ona u tom slučaju nije povezana s određenim psihičkim problemom nego proizlazi od iscrpljenog tijela i uma.

Uzroci lošeg sna su brojni. Stručnjaci u glavne uzroke ubrajaju:
stres
fizički bolovi
buka
partner koji hrče
mala djeca
neudoban krevet
neredovit ritam spavanja
teška i začinjena hrana
određena pića

Osim što loš san može utjecati na razvoj depresije, on također pojačava već postojeću depresiju...