Malim savjetima do lijepih trbušnih mišića

Ravan trbuh s blago izraženim trbušnim mišićima težak je, no ne i neostvariv cilj. Naoružajte se sa samodisciplinom i radom. I pročitajte naše male, ali korisne savjete.

Borite se protiv masnih naslaga
Kako biste postigli izražene trbušne mišiće nije vam samo dovoljno raditi trbušnjake. Možete to činiti do iznemoglosti, no ako ne pokrenete ostatak tijela masne naslage se neće topiti. Zbog toga u obavezan dio treninga uvrstite takozvani kardiovaskularni trening koji potiče rad srca, cirkulaciju i znojenje. U teretanama se nude cardio treninzi, a osim aerobik treninga tu se ubraja i trčanje, plivanje i vožnja bicikla...