Prehrana i vježbe prilagođene vašem obliku tijela 2. Dio

Kada ste definirali oblik svog tijela možete ciljano prilagoditi prehranu i baviti se tjelesnim aktivnostima koji će izvući ono najbolje iz vašeg tijela.

1. Oblik jabuke
Što biste trebali?
Masne naslage koje se skupljaju oko vašeg trbuha znaju biti itekako tvrdoglave, ali  mogu negativno utjecati na vaše unutarnje organe. Za vas je prikladna kombinacija treninga koji ubrzava vaš krvotok, potiče sagorijevanje kalorija i formira mišićnu masu – aerobik, odbojka, tenis i aquarobic odlična su opcija.
Kako biste postigli ravan trbuh dodatno se bavite yogom ili pilatesom. Ovi sportovi su idealni jer jačaju centar tijela – trbuh...