Strip fit je kombinacija senzualnog plesa oko šipke i vježbi oblikovanja tijela. Pojačava fleksibilnost i koordinaciju, učvršćuje tijelo, skida kilograme te podiže samopouzdanje i svijest o vlastitom tijelu. Kod ovog oblika fitnessa naglasak je na plesu i plesnim pokretima, te razvijanju fleksibilnosti.
