Nepovoljne vremenske prilike i stres nisu uvijek jedini krivci pada koncentracije i lošeg raspoloženja. U većini slučajeva takva nepovoljna stanja, izaziva nezdrava prehrana. Ako i vi svakodnevno osjećate tagobe takve vrste, razmislite bi li možda trebali promijeniti prehrambene navike! 1. Nervoza…
Zima je vrijeme kada haraju gripe i prehlade. Zdrava prehrana, vitamin C, sportske aktivnosti – sve nam se to čini kao nametnuta tlaka. Što kažete na više seksa? Jer on ne samo da utječe na naše raspoloženje nego i na naše zdravlje.
Sagorijevate kalorije
Seks se također može okarakterizirati kao sportska aktivnost. Ne samo da učvršćujemo mišiće nego i sagorijevamo kalorije – čak 200 njih tijekom 30 minuta seksa. Preračunajte koliko je to kalorija ako se seksate svaki dan.
Jačanje
Seks potiče lučenje testosterona što utječe na jačanje mišića i kostiju. Uz to testosteron održava ...
Kompanije proizvođača prehrambenih proizvoda se pribojavanju Jonny-ja Bowden-a.
Za mnoge Frankenštajn proizvode je on kao Batman za one zločeste.. Drugim riječima on donosi pravdu na taj način da te proizvode prikazuje takvima kakvi oni stvarno i jesu. To je naravno veoma često jedan visoko stručni i naporni posao.
Znanstvenici su dugo pretpostavljali da prehrana s manje kalorija, otprilike 60 posto ispod normalnih potreba, može produžiti život. No tim britanskih znanstvenika nedavno je otkrio kako se taj efekt može postići samo smanjenjem unosa određene vrste proteina, a ne cjelokupnog broja kalorija.Dr. Matthev Piper s Instituta za zdrav život pri Londonskom sveučilištu, tvrdi kako bi…
Hayden Panettiere, Megan Fox i Lily Cole imaju jedno zajedničko: one su seksi, uspješne i imaju predivnu i sjajnu kosu. Pogotovo tijekom hladne zime važna je ispravna njega kose kako biste imali frizuru kao da je sišla sa crvenog tepiha.
Grijanje, hladnoća, vunene kape i šalovi dodatno oštećuju vašu kosu. No, ako uložite malo dodatnog truda u njegu vaše kose ona će blistati poput prave zvijezde.
1. Prehrana: osim što velike količine voća i povrća pojačavaju vaš imunitet, one odlično utječu na vašu kosu. Povećajte i unos mlijeka.
2. Pranje kose: koristite šampon koji odgovara vašem tipu ko...
U moderno doba ispunjeno stresnim životnim ritmom, crni podočnjaci sve su češći problem modernog muškarca.
Uzrok crnim podočnjacima je loša prokrvljenost očnih kapaka. Ona može biti uzrokovana mnogim faktorima kao što su nedostatak sna, pušenje, loša prehrana i neuravnotežen bioritam. Ponekad su crni podočnjaci jednostavno nasljedni.
Postoje razne kreme i stickovi za njegu crnih podočnjaka, no upotreba istih također iziskuje disciplinu. Teško je zamisliti čarobni štapić kojim se rješava ovaj problem. Preparate treba nanositi ujutro i navečer, a također je poželjna i masaža očnih kapaka...
Prehranom i sportskim vježbama prilagođenim vašem obliku tijela maksimalizirati ćete učinke i na taj način prije doći do željenih rezultata.
Oblik mrkve
Što biste trebali?
Možete trenirali sve što vas zabavlja imajući na umu da s tom aktivnosti uključite cijelo tijelo. No, svi oblici ekstremne sportske aktivnosti, poput trčanja maratona ili intenzivnog treninga koji ubrzava rad srca, činit će vas mršavijim.
Ako želite definirati ramena i stražnjicu najbolja opcija je step aerobik ili kick boks. Za promjenu možete trčati u prirodi ili baviti se plivanjem.
Squash je također dobrodošla aktiv...
Nije bitno kako, no pronašli ste se u divljini, a vaš trbuh nakon nekog vremena počinje kruliti – traži hranu. Gdje u divljini pronaći hranu?
Gliste
Gnjecave i ne toliko primamljive gliste odlična su prehrana kada se pronađete odsječeni od svijeta. Nalaze se ispod površine. Ako ih i ne vidite na prvi pogled potrebno je malo kopati, pogotovo na području gdje je zemlja crna. Po ukusu se mogu usporediti s sirovim krumpirima. Nakon otprilike 30 glisti ste siti. Pa vi kopajte.
Životinje
Budite oprezni ako se u vama ponovno probudi uspavali lovac iz prošlog vremena. Ako ste početnik pokušajte uhvatiti nešto manje opasno, poput zeca...
Zadovoljan mozak znači zadovoljno i lijepo tijelo, navodi dr. Sandi Krstinić u svojoj knjizi »Neuronutricionizam - prehrana prema emocijama«. Kroz odabir određenih namirnica postižemo cilj boljeg raspoloženja i približavamo se osjećaju sreće kojem svi teže...
Samo mjesec dana nakon infarkta, ministar obrane Branko Vukelić najavio je povratak na obnašanje dužnosti. Vukelić tvrdi da je te kobne noći uspio svladati paniku i mirno se odvesti u bolnicu. Infarkt mu je uzrokovao preveliki stres zbog čega je odlučio promijeniti životne navike. Prvi na listi su pušenje i prehrana.Ministar je u izjavi za Jutarnji list rekao da ga nisu previše…
Djeca se danas nedovoljno kreću pa se višak energije unesene hranom pohranjuje u potkožnom masnom tkivu. Optimalna prehrana djeteta gotovo redovito se narušava tijekom blagdana.
Godinama nam razni stručnjaci i časopisi govore da moramo popiti osam čaša vode na dan kako bi naša koža bila zdrava i kako bi se sjajila. Ipak, stručnjaci kažu kako to nikada nije znanstveno dokazano, te je za zdravu i mladenačku kožu najbitnija uravnotežena prehrana i zaštita od sunca, piše britanski Daily Mail.Britanski fond za nutricionizam (British Nutrition Foundation)…
Neophodno je da zdrava prehrana sadrži proteine, bilo iz životinjskih ili biljnih izvora. Meso, perad, riba, školjke, jaja, orašasti proizvodi, sjemenke, soja, povrće, sve to bogato je proteinima.
Zašto su proteini tako važni? Od kose do noktiju, proteini su glavna funkcionalna i strukturalna komponenta za sve stanice. Tijelu osiguravaju otprilike od 10 do 15 % energije i potrebni su za rast i oporavak. Proteini su velike molekule sastavljene od dugih lanaca podjedinica amino kiselina. Neke od tih amino kiselina nutritivno su prijeko potrebne i pošto se ne proizvode i pohranjuju unutar tijela, u organizam se unose hranom...
Kako biste mogli izvući maksimum iz sportskih aktivnosti i prehrane potrebno ih je prilagoditi vašem obliku tijela. Postoje četiri najčešća oblika ženskog tijela. Odredite kojeg je oblika vaše tijelo i izvucite ono najbolje iz njega.
1. Oblik jabuke
Imate manju i ravnu stražnjicu, jače grudi i lijepe i proporcionalne zglobove ruku i nogu. Vaše obline su raspoređene oko trbuha i bokova.
2. Pješčani sat
Imate tipične ženske obline. Vaša ramena i bokovi su slične širine, dok vam je struk izrazito uzak.
3. Oblik mrkve
Ramena, bokovi i struk su vam slične širine, zbog toga vaše tijelo djeluje kao jedna ravna linija...
Sve ono što konzumirate ili pak ne konzumirate izravno djeluje na spremnost vašeg imunološkog sustava. Je li vaša prehrana pravi magnet za bakterije, viruse i ostale mikro-pošasti? Istraživanja pokazuju da ono što jedete (ili ne jedete) može igrati važnu ulogu u sposobnosti vašeg imuniteta da vas brani. Prema časopisu Prevention Magazine, evo ...
Je li vaša prehrana pravi magnet za bakterije, viruse i ostale mikro-pošasti? Istraživanja pokazuju da ono što jedete (ili ne jedete) može igrati važnu ulogu u sposobnosti vašeg imuniteta da vas brani. Prema časopisu Prevention Magazine, evo što preporučaju znanstvenici i liječnici za ubacivanje u jelovnik.Svježe iscijeđen sokJedna čaša tijekom doručka dat će vam dnevno…
Istraživači su otkrili da nepravilno i neredovito konzumiranje hrane bogate masnoćama i šećerom može izazvati promjene u mozgu ravne onima koje su tipične za ovisnike o drogama.Prema BUSM-u (Boston University School of Medicine), apstinencija od te hrane može izazvati naglu želju te povratak pretjeranom konzumiranju te iste hrane što kasnije može prouzročiti različite…
Ovo je jedna od top priča u Kini upravo sada! Netko je postao ove slike na kineski forum sa komentarom: "Pogledajte moje gnojivo za biljke! Visokoproteinska prehrana!" Osoba je bila toliko glupa da je napravila i slike iz bliza tako da su svi mogli vidjeti odakle je plazma (Chengdu Blood Center), broj plasme, broj davaoca, datum uzimanja uzorka...
Nemasna prehrana bogata ugljikohidratima pomaže u gubitku težine, te ljude čini sretnijima od onih koji se hrane s manje ugljikohidrata, ali s više mesa i mliječnih proizvoda, objavljeno je u utorak u studiji australskih znanstvenika. U istraživanju je sudjelovalo 106 pretilih ljudi, između 24 i 64…
Dodajte kruh: nemasna prehrana bogata ugljikohidratima pomaže u gubitku težine, te ljude čini sretnijima od onih koji se hrane s manje ugljikohidrata, ali s više mesa i mliječnih proizvoda, objavljeno je u utorak u studiji australskih znanstvenika.U istraživanju je sudjelovalo 106 pretilih ljudi, između 24 i 64 godine, koji su godinu dana bili podvrgnuti dvama dijetnim načinima…
Ljudi koji jedu hranu bogatu ugljikohidratima i unose manje masti u organizam bolje su raspoloženi od ljudi koji ne jedu ugljikohidrate, odnosno jedu ih u malim količinama
Vicki pati od straha poznatog i kao lahanofobija, zbog čega doživljava napadaje panike i pojačanog znojenja i pri najmanjem pogledu na zrno graška. Prehrana joj se sastoji od mesa, krumpira, žitarica te povremeno jabuka, no odbija i najmanji komadić mrkve na tanjuru.˝Uvijek sam imala iracionalan strah od povrća, pa sam čak i kao dijete šizila ako bi mi se na tanjuru pojavila…
Istraživanje objavljeno prošli tjedan u British Journal of Psychiatry pokazalo je da ljudi koji preferiraju mediteransku kuhinju (voće, povrće, žitarice, maslinovo ulje) imaju 30 posto manje šanse da padnu u depresiju od onih koji jedu procesiranu i hranu bogatu mastima.Moeđutim, s obzirom na to da je prvo pravilo očuvanja dobrog raspoloženja regularna prehrana, možete odahnuti…
Štite tkivo, pomažu pri olakšavanju svrbeža te su prozor u cjelokupnu zdravstvenu sliku. Također mogu upozoriti na neuravnoteženu prehranu, infekcije i ozbiljne bolesti.5. Neuravnotežena prehrana - ono ste što jedete. Unutrašnja ljepota reflektirat će vanjsku. Zdrava prehrana uključuje omega 3 masti, proteine te željezo kako bi se održala zdrava kosa, koža i nokti. Nokti…
Mislili ste da nikada nećete doživjeti takozvani burnout, a upravo baš sad prolazite kroz njega. Nakupljeni posao, krivo organizirano vrijeme, loša prehrana i mnoge druge stvari mogu dovesti do stresa te istovremeno vašeg pucanja po šavovima. A posljedice toga mogu itekako utjecati na zdravlje, koje mogu dovesti do pojave migrena, probavnih problema, bolesti kože, visoki krvni tlak, tako da nemojte podcjenjivati signale koje vam šalje tijelo...
building-body
zokxy
