Mnogo žena svaki se mjesec bori s PMS-om, odnosno predmenstrualnim tegobama. Do sada su liječnici otkrili da tjelovježba i zdrava prehrana mogu ublažiti PMS, a postoji još nekoliko savjeta
O nadraženom debelom crijevu govori se kad dio crijeva, čija je uloga pretvaranje hrane u krutu stolicu, ne funkcionira kako treba, što uzrokuje niz neugodnih simptoma - bolove u trbuhu, osjećaj nadutosti, probavne tegobe, dugotrajni proljev ili zatvor.
Zdrava prehrana sadrži određene količine šest skupina tvari: to su bjelančevine, ugljikohidrati i masti, koji su svi kalorični (tj. stvaraju energiju), te biljna vlakna (celuloze), vitamini i minerali koji, premda bitni, nisu sami sebi kalorični. Uz to nam je dakako, potrebna voda bez koje se ne može živjeti...
Sigurno ste već puno puta čuli staru ispriku: Zdrava prehrana je skupa. No ipak, može se jesti zdravo i nešto jeftinije ukoliko uvedete par jednostavnih zamjena i pridržavate se pokojeg savjeta. Pritom još možete uštediti i koju kaloriju!
Gordan Kožulj održao je predavanje o zdravoj prehrani
U sklopu studenskog projekta ''Mozak voli zdravo'', poznati europski i svjetski rekorder u plivanju Gordan Kožulj održao je predavanje na Ekonomskom fakultetu. Gordan je otkrio kako je tijekom sportske karijere bio na ''Zona dijeti'' te objasnio što za njega znači zdrava i izbalansirana prehrana
Moja je filozofija jesti što volim, biti zdrava i vježbati, kaže Emma Watson
Mlada glumica Emma Watson uzor je mladim djevojkama zbog svog zdravog odnosa prema tijelu. Emma se ne odriče hrane zbog što mršavijeg izgleda, a njena prehrana temelji se na svježem voću i povrću, nemasnom mesu i cjelovitim žitaricama, kao i povremenim slatkim zalogajima u obliku čokolade
Zdrava prehrana ne podrazumijeva da brinemo samo što jedemo nego i kako jedemo. Glavni cilj nije odabrati neku dijetu i očekivati brzo gubljenje kilograma, već obratiti pozornost na hranu koju jedemo i prilagoditi je svojim potrebama kako bismo se osjećali zdravo i fit. Za postizanje dobrog osjećaja ne morate iz jelovnika izbaciti sve što volite. [...]
Kod starijih osoba javlja se nedostatak kalcija, vitamina D i folne kiseline
Zbog loše prehrane starije osobe često pate od malnutricije, nedostatka vitamina i minerala, a neadekvatan način prehrane povezan je sa zdravstvenim problemima. Kako bi sačuvali dobro zdravlje i u trećoj dobi, starije osobe prednost trebaju dati integralnom kruhu, bijelom mesu i ribi te maslinovom ulju i orašastim plodovima
Ne mučite se više traženjem odgovora na pitanja što, kada i gdje pojesti – prepustite to vrhunskom timu stručnjaka "5 times.hr" koji će za vas izraditi nutricionistički balansirani jelovnik, s točno određenim energetskim vrijednostima potrebnim vašem organizmu.
čitaj dalje
Istraživanje GfK o zdravlju pokazalo je da 90 posto Hrvata smatra zdravlje osnovnom pretpostavkom dobrog života, a zdravu prehranu vide kao najvažniji način brige o vlastitom zdravlju, javlja…
O zdravlju se često govori kao o velikom bogatstvu, a budući da su prijašnja istraživanja GfK pokazala da 90% Hrvata smatra zdravlje osnovnom pretpostavkom dobrog života, provjerili su na koje načine brinemo o vlastitom zdravlju, te što po tom pitanju čine naši susjedi u Sloveniji i Srbiji.
čitaj dalje
Gledajući svoje fotografije, mnoge žene se zapitaju kako nisu primijetile da su prve bore već izražene. Bore se javljaju polako i ne nastaju preko noći, ali većina žena obrati pažnju na njih tek kada dođu do izražaja. Tada je obično prekasno, a stručnjaci savjetuju kako se prve kreme protiv bora trebaju početi koristiti već s 25 godina.
Osim vremena koje ne možete zaustaviti, na bore utječu i drugi čimbenici poput pušenja, loše prehrane i zagađenja iz okoliša te stres. I dok na tijek vremena, stres i okoliš ne možemo utjecati, prestanak pušenja i zdrava prehrana u mladosti jamče lijep ten u starosti...
Prestanak pušenja, tjelesna aktivnost i zdrava prehrana put su do zdravog srca!
Ako želiš imati zdravo i snažno srce, trebala bi prestati pušiti, odvojiti barem pola sata dnevno za brzo hodanje, te birati zdrave i cjelovite namirnice. Povodom obilježavanja Svjetskog dana srca, donosimo ti korisne savjete za zdravo srce, te otkrivamo neke od najčešćih zabluda o srcu
"Već godinama posvećena sam vježbanju i zdravom stilu života i zato sam s veseljem prihvatila poziv udruge Prijatelji životinja da sudjelujem u promicanju Zelenog ponedjeljka.
Svatko može jedan dan u tjednu biti na voću i povrću. Hraneći se voćem, povrćem i drugom biljnom hranom dajemo najbolje svojem tijelu, a još je ljepše što pritom pomažemo i životinjama i okolišu", kazala je nekadašnja TV voditeljica i dugogodišnja zaljubljenica u fitness, Renata Sopek na predstavljanju "Zelenog ponedjeljka", kampanje udruge Prijatelji životinja.
Renata Sopek istaknula je vrijednost prehrane svježim voćem i povrćem tijekom cijele godine kao jednostavnog načina za postizanje izvrsnog zdravlja i idealne tjelesne težine, što je u skladu s akcijom Prijatelja životinja, čiji je cilj potaknuti građane na promjenu prehrambenih navika i povećanu konzumaciju voća i povrća.
Takva promjena jelovnika, objasnili su pokretači akcije, pozitivno utječe na prevenciju bolesti srca i krvnih žila, smanjenje kolesterola i smanjenje rizika od nekih oblika raka, dijabetesa i pretilosti, što su najčešći uzročnici obolijevanja i smrtnosti u Hrvatskoj.
- Prehrana na biljnoj osnovi je zdrava, dobra je za životinje i za naš planet, pomaže u smanjenju gladi u svijetu i vrlo je ukusna! Svi ti razlozi privukli su me na sudjelovanje u kampanji - zaključila jen Renata Sopek, koja sa plakata za kampanju poručuje: 'Prijeđimo na zeleno'.
Više informacija o ovoj kampanji te recepte primamljivih jela od biljnih namirnica potražite na www.zeleni-ponedjeljak.com.
Naša je koža ono što će mnogi prvi primijetiti, a uz sve trendove koji dolaze i odlaze, zdrav izgled kože onaj je koji uvijek ostaje. O koži brinemo na razne načine, koji uključuju preparativnu i dekorativnu kozmetiku, a zdrava prehrana esencijalna je kada je u pitanju zdravlje kože
Zdrava prehrana mnogima predstavlja problem, a životni ritam nam često ne dopušta da se hranimo onako kako bismo trebali. Nezdrava hrana je posvuda, a nerijetko je upravo takva hrana najprimamljivija, čemu doprinose i zamamne reklame i pozicioniranje proizvoda na policama kako bi nam bili na dohvat ruke
Iz centralne kuhinje gradskoga dječjeg vrtića “Radost“ svaki se dan isporuče doručci, užine i kompletni ručkovi za 780 djece u devet objekata “Radosti”. Među tim obrocima zadarski mališani neće na stolovima pronaći krafnu ili šunku za doručak, niti hrenovke ili gazirani napitak za ručak. Kontrola kvalitete prehrane u vrtićima je maksimalna te se izbor i kombinacija svih obroka dogovara sa
Dobar san, zaštita od sunca i zdrava prehrana puno bolje djeluje protiv bora od skupih krema. Zašto, usprkos tomu, žene tako rado kupuju „čarobne staklenke“? Iz istog razloga zbog kojeg kupuju i markiranu garderobu.
Atkinsova dijeta 48 sati ljudi gube na težini vrlo brzo, oni gube puno mišićne tkiva, a težinu da vrati će najvjerojatnije biti više masnoće i manje mišića, što je lakše i lakše povratiti težinu svaki put kad kap posljednji hir dijeta. Zdrava prehrana da slijedite će biti onaj koji će poticati usporiti, progresivni gubitak težine tijekom dužeg vrem
Vegetarijanstvo je dobar način prehrane samo ako je tvoja prehrana uravnotežena
Naša čitateljica Marijana htjela bi dobiti više informacija o vegetarijanskoj prehrani. Kako bi vegetarijanci trebali nadoknađivati svoju prehranu, koliko je zdrava soja te može li izbacivanje mesa dugoročno uzrokovati zdravstvene probleme objasnio je nutricionist Nenad Bratković
Wellbis je magazin za suvremenu ženu i suvremenog muškarca koji žele biti fit, njegovati svoje lice, tijelo i duh.
Wellness i spa doživljaji, novi tretmani, nova tehnološka dostignuća na području wellness i fitness opreme, kardio sprave, dekorativna i preparativna kozmetika, profesionalna i ona za široku potrošnju, zdrava prehrana...
Lijepa i zdrava kosa kreće od zdravog vlasišta jer je njegov zadatak da iz njega izrastu čvrste i zdrave vlasi kose. Ipak, suhi zrak i loša prehrana često mogu dovesti do suhog vlasišta koje se "trusi" i svrbi
Važnu ulogu igra zdrava i dostatna prehrana. Tko boluje od artroze ili osteoporoze trebao bi uvelike izbjegavati namirnice koje sadrže kiseline kao npr. proIzvode s bjelančevinama, budući da bi mogli oštetiti kako zglobove lako i kosti. Prekomjerna količina kiselina dovodi do tzv. razgradnje enzima. Kako bi se tijelo oslobodiIo viška kiselina ...
Svaki će vam liječnik ili nutricionist reći kako je rješenje za epidemiju pretilosti koja je zavladala svijetom redovita tjelovježba i zdrava prehrana. Novo istraživanje pokazuje kako ipak…
Redovita i zdrava prehrana smatra se ključnom pri održavanju zdravog i vitkog tijela u vremenu gdje stres i brz tempo života diktiraju većinu našeg životnog vijeka. No, podatak od 40% ispitanika koji redovito konzumiraju tri obroka dnevno potvrđuje činjenicu...
moj-artritis
