Znanstvenici su otkrili da ono što jedemo može imati velik utjecaj na učinak vježbanja. Istraživanje objavljeno u Journal of Applied Physiology pokazalo je da vježbanje potiče inzulinsku osjetljivost, posebice kad obroci nakon tjelovježbe sadrže relativno nisku razinu ugljikohidrata.Poboljšana inzulinska osjetljivost znači da je tijelu lakše prenositi šećer iz krvi prema…
